この週末は、全国各地で40℃近い危険な暑さ。

広島も39度って数字が出てた💦

 

さらに近年は残暑も長引き、昔より2～3週間ほど夏が長くなるとも言われていて、

まだまだ暑さへの警戒は欠かせません。

 

「今年は夏バテがひどくて体が重い…」

 

そう感じている方も多いのではないでしょうか。

もちろん暑さも関係してしてますが、実はもう一つ、見落とされがちな不調の原因があります。

 

それが、冷房による血行不良です。

 

最近は危険な暑さが続くため、睡眠中も冷房が欠かせないという方がほとんどでしょう。

しかし暑さを防げる一方で、体は冷え、血管が収縮して血流が滞りやすくなります。

 

その結果、冷房の効いた部屋で寝ているのに

・肩や首が重い

・寝ても疲れが抜けない

・朝から体がだるい

 

そんな不調につながることがあります。

毎日帰っても休まらず、いつも以上に残ってしまう方も少なくないでしょう。

しかし、冷房無しじゃまともに寝れないほど危険な暑さが続いているのも事実。

 

血行不良の原因

シャワーで済ましているのも原因の一つ。

 

こういう時だからこそ、ぬるめのお湯でエイチのお風呂に浸かってリフレッシュですよ！！