年齢を重ねると

やはり体にガタが来る。

 

こればかりは避けられない💦

 

昔の無理したツケがやってくる。

若いうちは、何をやっても無理が利く。

ストレッチなんて、やるはずもない。

 

筋肉痛もなんのその。

 

無理したとて、3日も経てば体は元に戻っている。

 

が、しかしこの年齢でガタが来だすと、元に戻るどころか悪化の一途を辿る。

 

 

この腰の痛みを元に戻すには相当な試練が待っている。

痛みがなくなるところまで持っていくには、手術かピラティス的なもので体幹を鍛えるしかないとのこと。

 

ストレッチさえ、やったことがないのに、ピレティスをやるって出来るのか？！

ただ、そんなこと言っている暇はない。

そこまでの時間がない気がする。

腰痛の痛みが激しさを増している。

歩くのも辛い日が出てきた。

 

筋肉の衰え、痛みによる運動不足。

痛みで動かさないので、余計に固まる。

悪循環極まりない！

 

さ、まだ間に合う！！

って気持ちで1から体幹を鍛え直すのだ！！！

 

がんばれお父ちゃん。

先はまだ長いぞ！！！