ここ最近顔を見せていない後輩の大和。

G7では6日間休むことなく現場で働き詰め。

その後も出張や新たなプロジェクトにと忙しさ極まりない男。

資料を作らせたらこいつの右に出る奴は居ないと思っている。

そんな大和が、お風呂について、ちゃちゃっとまとめてくれたので載せてみます。

 

◇運動不足の人にもおすすめ

入浴によって、ウォーキングや軽いジョギング、サイクリング程度の有酸素分銅をした時と同じ利点がある。

身体的な利点は実際に運動したほうが良いけど、心拍数や血流については同じような結果が出ている。実際にどのくらい入ればこの効果を得られるか？10分～20分程度でOKであり、

これを続けることで新しい血管が作り出されたという報告も上がっている。

血管疾患のリスクが28%減少し、脳卒中のリスクも26%低いということがわかっている。

 

へ～。。。運動不足にはお風呂なんじゃ✨

 

◇アトピーや敏感肌の人が入浴を敬遠する理由

日本の水道水はミネラルが少ないので、軟水が一般的。

一方人の体の皮膚の内側は細胞や血液で満たされており、それらの体液中にはタンパク質や

様々なミネラル成分が含まれていて、水道水と体液を比べると、体液のほうが濃い。

この差で皮膚にピリピリ館や違和感といった刺激をもたらす。

水が皮膚の中に移動する為、敏感肌の人は皮膚の不調を感じる。

アトピーの人は、水道水に含まれる塩素で刺激を受け、皮膚のキメが乱れる原因になる。

ちなみに温泉水はこの差が小さく、さらにミネラルが多く含まれているので、

塩素も中和してくれて、お湯が柔らかいと感じ、皮膚がふっくらと整ってくる。

 

 

ミネラル豊富なえいちのデトックス風呂に繋がるってことじゃの！

大和　ありがとう。